2011年7月5日火曜日

run:2.5km

 今日も会社の会員権でスポーツクラブへ。

 テレビを見ながらストレッチを一周。その後トレッドミル。5分のアップの後 6.5km/h で 20分。その後5分でダウン。それから軽くマシン。

 スポーツクラブを出たのは9時前。ススキノまで歩いてコロワイドの焼き鳥屋でちょっと3杯。飲み足りなくて家で日本酒少々。やっぱり痩せない orz。