久しぶりにスゴイ日焼けをした

　7/19 に富士山登山に挑戦して(詳しく別にまとめると思う)、何とか頂上まで行ったのだが、ものすごい日焼けになった。

　手の甲の袖に隠れてない部分や顔のサングラスで隠れなかった部分が赤い。そして赤い部分が痛い。特に首の後ろと鼻の頭、頬はひりひりする。

　天気は快晴ではないが雲がやや多めの晴れで、日焼け止めを用意するのを忘れたので全く使わなかった。日の出(4:42)前の4:20分に出発して18時に戻るまで、13時間半も陽に当たり続けていたのだから当然か。

　シミが残らないといいなぁ。もういい年だし、気を付けないと ><

追記

　日に焼けた翌々日には、頬と顎の皮がすごい勢いで剝けてきた。手の甲はあかぎれみたいになってきて痛い ><

追記２

　手の甲は左手が7/25ぐらいから少しずつ薄皮が剝けるように剝けはじめ、7/28でほぼ終わった。7/28の時点では右手の甲はほとんど剝けていない。

メモ：断酒＋グルテンフリーで痩せる？

　7/19に富士山を登るので、いろいろと体調を整えているのだが、その一環で7/9から断酒してる。断酒と同時に、いままで毎日あったお通じが急に不規則になって四日無かったりしたのだが、それと同時に体重が減りだした。