ヨーグルト再び

 　昔、健康のためにと牛乳とヨーグルトを毎日摂っていた。それが2010年に「乳がんと牛乳」という本を読んでからピタッと止めたが、それで体調が悪くなることもなかった。チーズやバターを使った料理、乳製品を使った洋菓子は止めることは難しかったができるだけ減らし、牛乳は10年以上の間に数えるほどしか飲んでいない。