今日の体重

起床直後:77.7kg
帰宅直後:77.3kg
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朝食:バナナ一本
昼食:サバの味噌煮
間食:soyjoy 一本
夕食:カット野菜の蒸し煮(キャベツ200g)＋生ラム肉50g＋塩辛少々＋ニシン切り込み少々＋納豆＋卵＋ご飯200g＋シーチキン(178kcal)＋糖質０発泡酒