筋トレの成果か？

　小中学校の体育の成績がずっと 2 か 3 (10段階評価の)だったぐらい、体力がないのだが、最近、何を思ったか筋トレを始めた。

　最初は流し台に手をついての腕立て伏せ。これが最初は5回ぐらいしかできなかったのだが、3ヶ月ぐらいで、一日に15回x2セットぐらいできるようになった。

　そこから負荷を増やすために、床の上に膝をついての腕立て伏せに変更。これも最初は5回がやっとだったが3ヶ月ぐらいで、1日に15回x2セットが週に 2-3 回できるようになった。

　未だ普通の腕立て伏せは数回か限度なので筋力が付いたとは思っていなかったのだが、今日、車のタイヤを冬タイヤに交換していて、今までより軽いことに気が付いた。タイヤサイズが 225/55R17 という結構な大きさのタイヤで今まではホイールハブにはめるのに四苦八苦していたのだが、今日は苦も無くはまった。タイヤを持ち上げてナットに合わせて回すのが簡単にできるのだ。まるでもっと小さなタイヤの時のように。

　明らかに腕力が付いている。そういえば、肩こりも前より楽になった気がする。

　腕立てを続けよう！