2011年7月21日木曜日

run:3km

 勤め先の法人会員枠でスポーツクラブに行って、トレッドミルで 30分。ほとんど 6km/h で最後の数分だけ 8km/h 。ほんの2年前までは 8km/h で 一時間ぐらい、平気で走れていたはずなのに orz。

 運動らしい運動は、週に一度のスポーツクラブだけなのだが、すでに足の筋肉が張っている。体がなまり過ぎ。

 ま、体がなまっていると、ちょっと運動するだけでかなり汗をかける。いいことにしよう (^^;