2018年6月12日火曜日

断酒二日目

 一昨日から始めた断酒の二日目。

 明け方から夢うつつの状態がずっと続くという、睡眠障害は良くなっていないのだが、昨日今日と、昼間、頭が冴える時間が増えて仕事が捗った。

 今までは一杯やりながら夕食を取ったあとは頭を使うことが難しかったのだが、昨日今日はそこそこ頭がまわる。

 昔は一杯やった後の方が頭が冴えた(少なくともそんな気になった)のだが、酒に弱くなったか。いや、体調が悪いかったと思いたい。

2018年6月10日日曜日

今日から断酒

 今日から断酒。

 最近眠りの質が落ちてきたので、カフェインをほとんど取らないことにしたり、ブルーベリーのサプリを飲むのをやめたりした。だいぶ良くなってきたのだが、寝不足感が残って、昼間、イマイチすっきりしない。

 なので、ここ数ヶ月日本酒換算で毎日 2-3 合飲んでいた酒を一日一合程度まで減らしたのだのだが、改善せず。

 ということで、今日から断酒。 外飲みの予定もないので月末まで続ける予定。