10:50 起床直後 78.0kg
12:30 77.7kg
13:00 ケーキ(チョコレイヤー)×1
15:30- 3km run
19:00 77.0kg
19:30 カット野菜(キャベツ230g)+豚肉100g+にんにくふた欠け+ご飯230g+ノンアルコールビール
2013年2月15日金曜日
2013年2月14日木曜日
2013年2月13日水曜日
2013年2月12日火曜日
2013年2月11日月曜日
客観的に見て悪いことばかりではない
今古いブログを見返していたら、3月の始めには体重が 71.7kg、7月の終わりには 80.6kg だった。
1月の終わりには 80kg を超えたが、81kg まではとどいていなかったので半年間は体重を維持できていたわけだ。
それなりに体重のコントロールは出来ていたのだから、ここで頑張って減らせば、また体重を維持できるだろう。
頑張ろう!!
1月の終わりには 80kg を超えたが、81kg まではとどいていなかったので半年間は体重を維持できていたわけだ。
それなりに体重のコントロールは出来ていたのだから、ここで頑張って減らせば、また体重を維持できるだろう。
頑張ろう!!
登録:
投稿 (Atom)