2013年2月9日土曜日

今日の体重

起床直後:77.8kg
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今日は土曜日、休日なので夕方までデカフェだけで頑張る。
それでも一番減ったところで 77.7kg
この二日、 空腹で、夜、満足に眠れなかったので寝る前に軽い夜食+リーゼを飲んだ
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体重測定
早い夕食:ラム350g+カット野菜+白米116g
夜食:白米116g+納豆+卵+イカの塩辛で雑炊
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翌日、起床直後の体重は 77.9kg

2013年2月8日金曜日

今日の体重

起床直後: 78.1kg
帰宅直後: 79.9kg
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 一昨日まで夕食は肉とカット野菜の蒸し煮の残りにおにぎり一個を雑炊にして卵を落として食べていたのだが、昨日は雑炊にせず卵もなし。

 そのまますきっ腹を抱えて寝たら、あんまり良く眠れなかったが、おかげで今朝の体重は 78.1kg。

 外でも、昼食のあと何も食べずに我慢したおかげで 77.9kg を記録!!
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体重測定
朝食:soyjoy 一本
昼食:ラム肉の野菜炒め
体重測定
夕食:豚塩ホルモン150g + キャベツときのこのカット野菜 200g + おにぎり一つ + いかの塩辛、にしんのきりこみ、ミミガー少々
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夕食後一時間もたっていないのに、すでに強烈に腹が減っているが、今日も頑張ってこのまま寝よう!!!

2013年2月7日木曜日

今日の体重

起床直後: 78.8kg
帰宅直後: 78.1kg

ハードダイエット12日目

朝食 soyjoy 一本
昼食 シャケのソテー
おやつ soyjoy 一本
夕食 キャベツとトマトピューレと豚肩の蒸し煮+おにぎり一つ