2010年5月22日土曜日

頭が痛い

 ちょっと二日酔いの感触。

 昨日飲んだのは中ジョッキ2杯。ただし、炭水化物を食べ過ぎた。そのあと、妙に目が冴えて 03:00 まで眠れなかった。今朝起きたのは 10:30。

 二日酔いの原因は酒量だけではないなぁ。

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 結局からだが動き出すまで3時間かかってしまった。それでもまだ頭が痛い。なんか変なもの食ったか?

眠れない

 中途半端に飲んで、目一杯炭水化物を取ったのが間違いだ。

2010年5月21日金曜日

run:3km × 2 +bike:6km

 天気もよく、体調もまぁまぁだったので、今日も自転車で真駒内公園へ。

 今日は家を出るときに粉 VAAM 一袋、走っている前後は VAAM ウォーター 500ml。

 太腿の前側に疲れが少し残っていたが、それ以外は足にこれといった違和感も無く 3km 二本を走りきる。1本目は 18:32、二本目が 18:29。10km/h まであと少し。
 3km 一本だけなら 10km/h、18分は切れそうだが、今の時点でそんなことをしても意味が無い。

 次の目標は 3km 2本とも 18分切り、それから 6km 走ということにしよう。

2010年5月20日木曜日

ここのところ

 体調がイマイチで、眠りのリズムがイマイチだったり、妙な頭痛がしていたのだが、隣のおばさんが庭仕事を始めて農薬を使い始めたからかもしれない。

 今日外にでたら敷地の境界付近に白い粉が。たまたま出かけるところだったおばさんに聞いたら、除草剤を撒いたとか。

 うーん、草ボウボウにしているから、あんまり強いこともいえないしなぁ。

 それから一時間経ってないけど、左手人差し指の関節に違和感が。うーん、どうしたらよいものか。

2010年5月19日水曜日

久しぶりに

 朝から椅子に根が生えて、パソコンの前から動けない。睡眠時間の割には寝たりない感じがするからだろうか?

 そろそろ活動開始。

2010年5月18日火曜日

冬寒く、夏暑い

 築そろそろ30年。うーん。

run:3km × 2 bike:5km


 天気がよかったので桜をみがてら真駒内公園に自転車で行って 3kmコースを2周。

 一周目は 19:47。一休みして2周目は 19:07。10km/h にはちょっと届かなかったが、寝不足気味な午前中なことを考えると悪くない数字。
 2周目の最後で、右足の付け根前・外側が少し張ったような感じになったが、それ以外は特に足に違和感はなし。
 むしろ自転車のペダルを漕ぐとき、油断すると右ひざが痛かった。

 桜は満開だったが、意外と本数が少なかった。

今朝の目覚め

 昨日は中途半端に目が覚めた状態で 01:00 入床、なかなか寝付けず。03:30 ころ目が覚めたが寝なおし成功。07:00 ぐらいにトイレに起きてその後はうつらうつら。
 多少頭がふらつく中 09:00 起床。

 昨日 15:30 ぐらいに飲んだコーヒー牛乳が原因だと思う。カフェイン系はよっぽど注意しないともう飲めないなぁ。

 それにしても妙な夢を見た。オイラは女刑事で、なぜか公安に移動になって、....そこから先が思い出せない。

2010年5月16日日曜日

飲みすぎた

 昨日、CGC の PB 赤ワイン(398円)を見つけて試しに買ってきたら、これが以外に旨くて1本あけてしまった。

 オイラの一日の適量はボトル1/2 本なので明らかに飲みすぎ。

 めずらしく日が変わる前に布団に潜ってバタンキュー。その後、鼻が詰まって 06:00 ぐらいに起きたが、すぐ寝なおし。起きたのは 09:20。

 まだ少し酒が残って頭が重い。酒はうまかったし、ひどい二日酔いではないのだが、安酒でこうなってしまったことが少し悔しい (^^;