北海道マラソンに向けトレーニング中

coros のデータを参考にトレーニング中。今日は2回目のLSD。前回は12日前に11kmを1:34。それから3km、4kmの速めのrunを入れて、10日目に走るつもりが体調不良でキャンセル、11日目も調子が出なかったのでゆっくり4km。そして今日14kmを01:55。家を出て、真駒内公園の一周3kmのコースを3周。ゆっくりだけど約2時間走れるようになった。

ペース予測は 05:59:20 ということで、ギリギリ完走ペース。これから夏に向けて気温が上がるが、どこまでペースを速くできるか。