メモ：久しぶりにトーストを食べた

　小麦を使った食品を食べると、お腹がゆるくなる or 眠くなることがわかったので、ずっと避けていたのだが、特に予定が無かった日に、久しぶりにトーストを食べてみた。

メモ：今日からサプリメント再開

　昨晩、久しぶりにキツい肩こり・首の痛みで眠れなかったのと、最近左目の左上のあたりの視野が怪しくなってきたので久しぶりにブルーベリーとルテインのサプリを再開することにした。

　この二つのサプリを止めた理由は、眠りの質が悪くなることだったのだが、最近コーヒーを断っているせいか、それほど寝つきが悪くないので再挑戦。

　ただし、現状、夜中に目が覚めて、そのあとはうつらうつらしてるのか夢を見ているのかわからないような日が多く、眠りの質自体はあんまりよくない。

　サプリが悪い方に影響しなければ良いのだが。

追記

　サプリを飲み始めて三日目の朝。サプリを飲んだ初日も、その次の日も妙な夢を見て全然寝た気がしない。今晩もおかしな夢を見るようなら、どちらかを止めるか、両方止めるか考えなくてはならない。