2010年8月12日木曜日

やっぱり寝不足はダメ

 日曜日の夜に寝そびれて4時間ぐらいしか眠れなかったが、月曜日はなんとか仕事になった。
 ただ、その日は仕事が押して家に帰ったのは午前様。寝たのが 02:00 ぐらいで睡眠時間が6時間を切った。
 火曜日は午前中は何とか仕事ができたが、午後からは全然ダメ。モノを考えると意識が飛びそうになる。

 これは以前の会社に勤めていたときよく、というか日常的にあった状態。原因は結局寝不足だったのか。

 仕事の出来る睡眠時間を維持しなければ。

2010年8月9日月曜日

今夜も眠れない

 週末、酒の飲みすぎと睡眠のリズムが狂い、今日は妙に蒸し暑いという悪い条件が重なっているのだが、直接の原因は久しぶりの肩・首の痛み。

 さて何をやったか...。そういえば昼の遅いブランチにとんかつの惣菜を一枚食べたっけ...、

2010年8月8日日曜日

ポイント還元率計算

 よくいくスーパーが独自クレジットカードを発行していて、その店で買う分にはポイント還元率が高そうなので作った。

 そのカードで普通に買い物をすると、1point/300円
 そのカードでそのスーパーチェーンで買い物をすると 1point/315円追加
 月々の利用額ごとに 100p/20,000円 - 3000p/20万円までのボーナスポイント

 ポイント還元率は 1p/1円、500p ごとにそのスーパーで使える商品券
 還元率は
  スーパーでの買い物 約150円で 1円
  スーパー以外での買い物 300円で 1円
  その他、毎月の総支払額に対してボーナスあり
  商品券はスーパーでしか使えない

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 今使っている sasion カードは
1p/1000円、1000p で 5,000円分の UC ギフトカード
  還元率は 200円で 1円。

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 ネットのプロバイダーやケータイ、電気やもろもろで最低でも月に一万円以上はコンスタントにカードから支払いがある。普段の細かい買い物をそれにプラスすると、毎月2万円以上の支払いにはなる。

 スーパーのカードで
スーパー以外の買い物1万円 -> 10000/300 = 33ポイント
  スーパーの買い物1万円 -> 10000/150 = 66ポイント
  ボースポイント 100ポイント
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  合計2万円の買い物で 200ポイント

 セゾンカードだと、2万円で 100円分しかポイントがつかないから、スーパーのカードは倍か。

 よし、支払いはスーパーのカードに一本化しよう。

鼻づまりと牛乳

 今週の半ばから、寝しなのホットミルク+ハチミツを止め、ルイボスティー+ハチミツに変え、昼も会社で牛乳は飲まないようにしたら、鼻があまり詰まらなくなった。

 前から気になってはいたのだが、オイラの場合、牛乳は副鼻腔炎に悪影響を与えるっぽい。

 ヨーグルトはどうかなぁ?