2018年6月10日日曜日

今日から断酒

 今日から断酒。

 最近眠りの質が落ちてきたので、カフェインをほとんど取らないことにしたり、ブルーベリーのサプリを飲むのをやめたりした。だいぶ良くなってきたのだが、寝不足感が残って、昼間、イマイチすっきりしない。

 なので、ここ数ヶ月日本酒換算で毎日 2-3 合飲んでいた酒を一日一合程度まで減らしたのだのだが、改善せず。

 ということで、今日から断酒。 外飲みの予定もないので月末まで続ける予定。
 

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