run:6km 真駒内公園２周

曇り空の真駒内公園を２周。前回は脈拍が 168までいってかなりしんどかったので、今回は 150 を目標にゆっくりペースで。

途中、ペットボトルの水に溶かした粉末 VAAM を飲みながら、暑くもなく寒くもないところを、脈拍を見ながらスピードを気にせず走る。そのせいか頭痛もなく、ラッキーなことに足がどこもなんともなかった。正確には走り始め、少し紐をきつく締めすぎたので、足が少し痛んだが、それを緩めてからはどこもなんともなし。ラッキー。

頑張って来週も走ろう。