今日の体重 77.9kg

遅い夕食を摂った直後でこの数字。この間の 80kg 越えから気合を入れてダイエットをしている効果が出てきたようだ。

やっていることは、

間食は極力避ける

　会社が変ってから、朝パンを齧り、夜は夜でうまい棒やら SOYJOY を食べていたのを極力減らした。

酒を減らす

　やめるところまではいかないが、金曜の夜に買った日本酒の４合瓶を飲みきったのが火曜日。水曜日はノンアルコールビール。

自転車通勤

　ここ何週間か、週に２度ほど片道 6km 強の道のりを自転車で通勤。

　と、まぁ、こんなところ。体調はまぁまぁ、悪くない。仕事が忙しいことを考えると上々。これからも頑張ろう。