2010年7月30日金曜日

寝られる

 去年までは夏場というか6月ぐらいから夜は暑くてなかなか寝付けなかったのだが、今年は7月に入って寝付けなかった日が記憶にない。

 2年半ぶりのサラリーマン生活で理想の睡眠時間の8時間から毎日一二時間不足して疲れているのもあるが、毎朝のコーヒー少々をデカフェに切替、酒もあまり飲まないようにし、毎日7分4セットで30分ほど歩いているのが大きいのだろうか。

 以前は、その日の最低気温が20℃を超えると寝た気がしなかったのだが、今年はそんなものを気にしている暇もない。
 

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