最近の体調

　悪くない。良いとは思わないが、悪いところがない。

　少なくともこの一週間ほど、頭痛らしい頭痛はないし、ひどい肩こり・首こりもない。そういえば、座っている時間が長い割には腰も痛くない。
　寝不足・疲れは残っていて、今まで立っていた毎日の地下鉄での通勤時に、思わず座ってしまうこともあるので絶好調とはいえないが、悪くはない。

　最近は

• 運動らしい運動はしていない。週末に 3km ぐらい走るのと、毎日の通勤では、地下鉄は座らない(片道12分ほど)、一駅歩く(通勤時の徒歩は合計30分ほど)、社内では、下りはなるべく階段を使って降りる、ぐらい。
• 朝食は食べない。朝はハチミツを落としたデカフェ一杯。会社では昼食の他はグレープフルーツジュース、野菜ジュース、カロリーメート、ベンダーマシンのココアぐらい。

　体重は 74kg 前後であまり変わりなし。最近、季節の変わり目のせいか、朝眠くて起きられないことが増えてきた。

　なんとかがんばろう。