サプリ再開

　三年以上前、以前の勤め先で働いてころ、いろいろとサプリを飲んでいたのだが、眠れない原因がそのサプリにあったような感じだったので、少しずつ減らしていって、結局全部やめた。
　それだけが理由ではないのだろうが、眠れなくて困る、ということはほとんど無くなった。

　去年、「乳がんと牛乳」という本を読んでから、ビール酵母を飲み始めた。かなり少なめに飲んでいるせいか(一日15錠のところを３錠)三ヶ月ほど飲んで、特に眠れないということも無い。
　ここは調子にのって、今までやめていたサプリメントを飲み始めることにした。

　八幡物産の「北の国から届いたブルーベリー」とファンケルの「大豆レシチン」どちらも一日１錠ずつ。

　ブルーベリーを飲み始めてから、目の疲れから来るキツイ肩こりが減ったし、レシチンを飲み始めてから、夕方の空腹感というか血糖値の低下がだいぶ楽になった。

　入眠までの時間は少し増えた気もするが、このまま様子を見てみよう。