run:3.2km 帰宅ラン

　月末の法事までにウエストを 8cm 減らさないと礼服が着られないという切羽詰った理由により、ハードダイエットを実施中なのだが、それを twitter に書いたら、@yurimiso さんに「ジョグを再開しては？」といわれた。

　そういえば最近、自転車通勤はしていたが、３ヶ月ほど走っていない。ちょうど仕事も一息ついたところだったので、帰宅ランに初挑戦。

　前日に garmin を充電して、脈拍センサーをディバッグに入れて、ランニングシューズも出して、準備万端のつもりが、朝、出掛けに、靴紐を締めたところでジーパンをはいていることに気がついた (- -;

　ここ一週間のダイエットのおかげで、そうきつくもなかったので、そのまま出勤。

　帰りは、少し早めに会社を出て run 開始。といっても仕事終わりで疲れているし、三ヶ月も走っていなかったので 10km/h のゆっくりペースを目指す。
　ゆっくりを目指して走っているのだが、それでも 9km/h ぐらいになってしまう。そんなスピードで走っているのに脈拍は 140を軽く越え、油断すると 150 に届きそう。

　明らかに帰宅 run のペースではないので、半分ほど走ったところであきらめて地下鉄にのり帰宅 ｗ

　走りはじめに足があっちこっち痛んだが、終わってみれば特に痛いところは無し。明日の状態次第だが、週に２回ぐらいは帰宅 run が出来るかも。

　我慢しようと思っていたのだが、帰りに缶ビールを一本買ってしまった。ダイエットの効果はいかに???