run:3.2km 帰宅ラン

　月、水ときて金曜日、予定通り帰宅ラン。今回は自転車通勤でも使う最短コース。

　ガーミンを見ながら、脈拍が 140 を超えないように走る。平均速度は 10 min/km を少しきるぐらいか。

　おかげでスタミナはまだ持ちそうだったのだが、太ももの筋肉が痛くて挫折。結局月曜と同じ駅から地下鉄にのって帰宅。

　ま、足の筋肉が落ちているのは仕方ないか。