今朝の目覚め

　昨日は ldd10winter にいって、午後に缶コーヒー一本とペットボトルの紅茶(ＴＥＡＳ’ＴＥＡ ベルガモット＆オレンジティー 280ml)を一本飲んだ。その上で懇親会で結構飲んだので、４時過ぎまで寝付けず。

　それでも今朝は 08:30 ころ布団の中で一度目が覚めた、がそのまま布団の中でグズグズ。09:00 から目覚ましがなり、09:30 までスヌーズを聞き、やっと起きる。

　５時間しかねていない割には、頭の調子が良い。

　明日は仕事の関係で 08:30 に起きたい。今晩早く寝付けるよう、今日をうまくやり過ごそう。