run:4km 28min

　 一通りストレッチをしてから、ひとつ遠くの駅のちょっと手前のバス停までの往復 4kmコースを 28分で往復。

　昼過ぎからすっきりしない天気だったが、外に出ると同時に雨がパラつき始め、だんだんキツクなってきたので途中のスーパーで一休み。その後小ぶりになったので出発。

　四日前の run の疲れが多少足に残っていたが、筋肉痛や関節痛は出なかった。

　途中スーパーで休んだり信号待ちも３度あり、だいぶ休み時間が多かったのにこのタイム。調子の良いときは 25分を切れていたのだが...。

　ま、シーズン初めだ。ゆっくり行こう。