忙しくて体がキツくてよいこと

　先週の火曜日からフツーにサラリーマンして、ほぼ毎日８ぐらいまで仕事して夕食は簡単ながら自炊した。

　さすがに昨日は眠くて６時過ぎに会社を出たが、この一週間半、寝つきの悪い日は無かった。なぜか５時から６時の間に一度目が覚め、そこから熟睡できない日が多かったが、それでも寝起きは悪くない。
　バタンキューとはいかなかったが、今夜は眠れないかぁと思った先の記憶が無い。
　８時間寝ないとダメの人なのだが、この間６時間から６時間半平均の睡眠時間で昼間眠気を感じることはほとんど無く、仕事もはかどった。

　やっていることは朝食抜きで、カフェイン、たん白加水分解物、水あめを避けアルコールは休日前にすこし、毎日ルイボスティを飲み玄米活性を一日一膳。あと考えてみると甘いもの食べていない。

　これで体調は快調。食べたいものを食べられないのは厳しいが、食べたいものを食べたいだけ食べていると、体調を崩して何を食べても美味しいと思えなくなる。

　今の食生活を維持して、たまに旨い物を食べるのが吉かもしれない。