知って驚く意外な事実

osc-2013-do の懇親会から帰ってきて、血圧を測ったらこんな状態。

そら、意識がふわふわもするわ w

run:真狩で 4km

雲のかかった羊蹄山

用があって、ニセコに出かけた。

　昼過ぎには用事が終わったので、帰りがけ、真狩温泉の車を止めて、4kmほど走ってきた。

　たまには違うところを走るのも気持ちが良い。
　

今週は 3km の帰宅 walk ×４

　今週は、会社からの帰宅 walk × ４日。酒も日月火水木と五日間飲まなかった。

　さて、明日からは少しずつ走るか。

walk:3km

　会社帰りに 3km 歩いた。前日の睡眠時間が 7時間あったせいか、二日前に 3km 走ったせいか、特疲れもなく歩ききった。

　今週もう一度歩いて、来週は走るか、自転車かどちらかにしたい。

run:3km

　近所の自衛隊駐屯地の端まで、いつもの 3km コース。前回に続き、今回も時計をもたずにゆっくり走った。

　途中右足に少し痛みが出たが、トラブルらしいこともなく完走。

　今週は帰宅 run に挑戦した。

run:3km

　近所の自衛隊駐屯地の端まで、いつもの 3km コース。ここ何回か、完走できなかったので時計をもたずに出て、ゆっくり走った。

　途中足に少し痛みが出たのと、 だいぶ息が上がったが、完走。

　ゆっくりいこう。

・2013北海道マラソン【ファンラン11.5km】 ・当選

　2013北海道マラソン【ファンラン11.5km】、申し込んだのだが、抽選に洩れた。辞退枠に補欠抽選があるとは聞いていたのだが、それに当たった。

　エントリーフィー 5,000円＋手数料 250円。ちょっと高いと思う。

　ただ、今の体調は最悪で、これぐらいの金を払わないと走ろうという気にならない w

　この距離だと 1時間を切れば自己ベスト更新なんだが、目指してみるか。