run:3km 20min

　今日は午後から用事があるので午前中に一走り。真駒内駐屯地の角までの往復３km コース。

　行きは 09:54、帰りは 09:50。走り始めてすぐ、息には余裕があったのに、体が重くてスローダウン。ゆっくり長い距離を走って足が上がらなくなる感じ。
　その割には悪くないタイム。そろそろ次にすすもうか。